青菜の煮浸し

ひとみtable
ひとみtable @cook_40093765

煮浸しは、基本の出汁さえ覚えてしまえば、いろいろな野菜で応用できます。野菜を切って煮汁に入れて煮るだけ!超簡単です。
このレシピの生い立ち
青菜、ニンジン、椎茸など、ちょっとだけ残ってしまった野菜を片付けたくて、煮浸しにしてみました!

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材料

2人分
  1. 青菜高菜小松菜青梗菜など) 5〜6枚
  2. ニンジン 5cmくらい
  3. 椎茸 2本
  4. 油揚げ 1/3枚
  5. 煮汁 かつをだしカップ1・醤油中さじ1・砂糖小さじ1・みりん中さじ1

作り方

  1. 1

    青菜は5cmのざく切り。ニンジン5cmのものを、縦半分にしてから短冊切り。椎茸は2〜3mm幅。油揚げは1cm幅程度に。

  2. 2

    煮汁の中に、青菜以外を入れて3分程度煮る。ニンジンが煮えたら青菜を入れて、葉が柔らかくなったら火を止める。

  3. 3

    煮る時に、お好みで刻み生姜を入れたり、冷めてから錬り辛子を入れたり、七味唐辛子を少々かけても美味しいです。

  4. 4

コツ・ポイント

煮汁を作るのが面倒な場合は、めんつゆを代用できます。青菜は煮すぎないように。

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レシピ作者

ひとみtable
ひとみtable @cook_40093765
に公開
48才独身自営業です。2012年4月からカーボンダイエット(炭水化物と砂糖などの糖質を摂らない)を始めたのですが、3週間越えたあたりから停滞中。美味しく野菜を食べられる料理をいろいろ考えてます。
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