体ぽかぽか♪チキンのトマト煮込みスープ

きょん0601
きょん0601 @cook_40173785

手軽にできる煮込み料理で体が温まります。彩りも冬にぴったり。
このレシピの生い立ち
トマトジュースを使いたくて、簡単(手抜きw)な煮込み料理にしちゃいました。

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材料

2人分
  1. 鶏のもも肉 200gくらい
  2. たまねぎ 8分の1
  3. トマト 1つ
  4. ブロッコリー 6房
  5. トマトジュース 300ccくらい
  6. にんにく 1片
  7. オリーブオイル
  8. こしょう

作り方

  1. 1

    にんにくをスライスして、フライパンでオリーブオイルで弱火にかける。

  2. 2

    にんにくの香りがでてきたら、鶏肉を焼く

  3. 3

    鶏肉にあらかた火が通ったら、切ったたまねぎをいれて炒める。

  4. 4

    たまねぎがしんなりしたら、トマトジュースとトマトを入れて煮込む。

  5. 5

    塩とあらびきこしょうで味をととのえて、お皿によそう。

  6. 6

    別の鍋で塩茹でしたブロッコリーを最後に乗せる。

コツ・ポイント

トマトジュースは塩入りでも無塩でもOK。大き目のフライパンにしたら、そのままトマトジュースも入れられるので洗い物が少なくて済みます。フランスパンがよく合うお手軽煮込み料理です♪

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きょん0601
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