カレー風味豆乳クリームスープ

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材料

2人分
  1. 玉ねぎ(スライス) 1/4個
  2. にんじん(細い短冊切り) 3cm程度
  3. 豆乳 400cc
  4. 塩麹 大さじ1程度
  5. カレールー 大さじ1程度
  6. セリ 適量
  7. パルメザンチーズ 小さじ2〜
  8. 適量
  9. 黒こしょう 適量
  10. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    [玉ねぎ][にんじん]を切る。

  2. 2

    鍋に[オリーブオイル]を熱し、[にんじん][玉ねぎ]を炒める。

  3. 3

    [豆乳]を加え、[塩麹][カレールー][パルメザンチーズ]を加え[塩][黒こうしょう]で味を整える。

  4. 4

    [パセリ]を散らして完成。

コツ・ポイント

●お好みで[マカロニ]や[ショートパスタ]を加える。
●[玉ねぎ][にんじん]は重ね煮にかえてもおいしいです。

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東京在住" We are what we eat. "「保存食」や「万能調味料」を使った我が家のかんたん健康ごはんを紹介○ 魚介卵乳製品O.K.な基本菜食○ 化学調味料添加物のアレルギー体質
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