チキンソテー・オレンジソース

cafe✿alice
cafe✿alice @cook_40151669

オレンジの酸っぱさが効いていて、おいしいです!
このレシピの生い立ち
オレンジをむくのが大変だったので、一気に使っちゃおうと思い…(^_^;)
不純な動機でスミマセン。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 2切れ
  2. オレンジタンジェリン) 2~3個
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. マッシュルーム 5~6個
  5. セリ 少々
  6. 塩・胡椒 少々
  7. にんにく 少々
  8. オリーブオイル 少々

作り方

  1. 1

    オレンジを絞る。玉ねぎは細いくし型、マッシュルームは薄切りにしておく。鶏肉に切り込みを入れて、塩・胡椒をふっておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを敷いて、にんにく、玉ねぎ、マッシュルーム、パセリ、塩・胡椒の順に入れて炒め、皿に上げておく。

  3. 3

    同じフライパンにオリーブオイルを敷いて、鶏肉を強火で焼く。焦げ目がついたら裏返しにして、最初は強火で少し焼く。

  4. 4

    両面に焦げ目がついたら、中火にして、蓋をして蒸し焼きにする。

  5. 5

    中まで火が通ったら、オレンジジュースと果肉を入れて、しばらく煮詰める。

  6. 6

    最後に、皿に上げておいた玉ねぎとマッシュルームをフライパンに戻し、ソースを絡めたら出来上がり。

コツ・ポイント

肉に切り込みを入れておくと、早く焼きあがるし、味も染み入って一石二鳥!

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レシピ作者

cafe✿alice
cafe✿alice @cook_40151669
に公開
毎日が、おうちごはんカフェ♥ 海外在住なので、日本の食材が手に入らないことも多いけど、工夫して楽しんでいます♫  自分の覚書のために始めましたが、使えるレシピがあったら、どうぞお使いください(^-^)ノ
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