野菜たっぷりヘルシー丼♪

P_Poncho @cook_40132482
野菜たっぷり暑い夏にぴったりです。冷蔵庫にある野菜でアレンジレシピです♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった野菜達使って考えたレシピです。サラダ丼は、初めての挑戦でした。だんだん暑くなり、食欲が落ちてきますよね。野菜不足の方は是非試してみてください♪
野菜たっぷりヘルシー丼♪
野菜たっぷり暑い夏にぴったりです。冷蔵庫にある野菜でアレンジレシピです♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった野菜達使って考えたレシピです。サラダ丼は、初めての挑戦でした。だんだん暑くなり、食欲が落ちてきますよね。野菜不足の方は是非試してみてください♪
作り方
- 1
炊きたてのご飯は、少し冷ましておく。
- 2
レタス・水菜は食べやすい大きさにカットし、水で軽く洗う。洗ったらペーパータオル等でよく水気を切る。
- 3
トマトは皮を剥いて、一口サイズにカットしておく。
エリンギ・茄子も一口サイズにカットしてオリーブオイルで炒めておく。 - 4
炒めたエリンギと茄子に軽く塩胡椒をしておく。冷ましておく。
- 5
豚肉は、塩胡椒で味付けをし、フライパンにオリーブオイルをひいて両面焼く。私は、生協で購入した味付け豚肉を使用しました。
- 6
器にご飯→レタス・水菜→軽くマヨネーズをかける→エリンギと茄子→豚肉をのせる。
- 7
飾りにトマトをいれて、最後にキューピーノンオイル塩(ごま入り)ドレッシングをかけて完成です♪
コツ・ポイント
野菜の水気をよくきらないと、ご飯がべちょべちょになってしまうので気をつけてください。
マヨネーズを野菜(レタス・水菜)の上にかけるので、茄子とエリンギは軽く塩胡椒するぐらいで良いと思います。味が濃くなってしまうので。
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