牛肉と菜の花のバルサミコ炒め

tono
tono @cook_40052719

今が旬。ビタミンCたっぷりの菜の花がたくさん摂れる♪。
※H25.2.13レシピ修正しました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫と冷凍庫の整理(^_^.)。牛肉とバルサミコ酢の相性の良さに、菜の花を加えてみました。残り物の野菜を使って作れる一品です。

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材料

2人分
  1. 牛肉(スライスor細切れ) 200g程度
  2. 酒(牛肉下味用) 大さじ1
  3. 塩・コショウ(牛肉下味用) 適量(しっかり目に)
  4. ぶなしめじ(orえのき 1パック
  5. オリーブオイル(サラダ油) 大さじ2分の1
  6. 大さじ1
  7. 菜の花(茹でたもの) 1袋(1わ)
  8. ★麺つゆ(3倍希釈)or出汁醤油 大さじ2
  9. ★オイスターソース 大さじ1
  10. バルサミコ酢 大さじ3
  11. 黒こしょう(仕上げ用) 適量(たっぷり目)

作り方

  1. 1

    牛肉に酒・塩コショウで下味をつけて少し置いておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをしき、牛肉を炒め、色が変わってきたらきのこと酒を加えてしなっとなるまで炒める。

  3. 3

    2に固ゆでして適当に切ったた菜の花を加え軽く炒め合わせ、★で味付けをする。

  4. 4

    仕上げにバルサミコ酢を加え、さっと混ぜ合わせたら火をとめて完成。
    皿に盛り付けてから黒こしょうをたっぷりとふりかける。

コツ・ポイント

バルサミコ酢が好きな方は、もっと増やしても大丈夫。
バルサミコ酢の種類によっても味が変わると思います。
仕上げの黒こしょうはたっぷり目が美味しい♪。

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レシピ作者

tono
tono @cook_40052719
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オットと私の二人暮らし。アクティブ野菜ソムリエです♪。現在、とちぎ野菜サポーターを務めています。メタボなオットを昔のバディ~に戻すべく、奮闘する日々。よろしければブログもご覧くださいね!。http://blog.livedoor.jp/kandatono-life/
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