豆腐ハンバーグ・きのこソース

マキノスケ
マキノスケ @cook_40042963

あっさりしてヘルシーな豆腐ハンバーグです
このレシピの生い立ち
ヘルシーな豆腐ハンバーグに大好きなきのこたっぷりソースをかけてみました

豆腐ハンバーグ・きのこソース

あっさりしてヘルシーな豆腐ハンバーグです
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ヘルシーな豆腐ハンバーグに大好きなきのこたっぷりソースをかけてみました

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材料

2人分
  1. 木綿豆腐 1/2~2/3丁
  2. 鶏挽肉 100g
  3. 1/2個
  4. しょうが汁  小さじ 1/3ぐらい
  5. きのこソース
  6. だし 1カップ
  7. しめじえのき 各 1/2パック
  8. しいたけ 2個
  9. みりん 大さじ 1
  10. しょうゆ 小さじ 1

作り方

  1. 1

    豆腐はよく水切りをする。きのこはほぐしたり切ったりして煮たてただしに入れ、みりん・醤油・塩を入れ火をとおす。

  2. 2

    ひき肉・卵・しょうが汁・塩少々をボールに入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。粘りがでたら豆腐をくずし入れ、よく混ぜる

  3. 3

    2の豆腐ハンバーグのたねを4等分にし小判形にまとめ、油を熱したフライパンで両面焼いて火をとおす。

  4. 4

    1のきのこソースに水溶き片栗粉(分量外)を入れとろみつける。お皿に豆腐ハンバーグをのせ、きのこソースをかける。

コツ・ポイント

豆腐の水切りは我が家では前日の夜からしています。きのこソースの分量はかなり多めです。たっぷりかけるのが淡白な豆腐ハンバーグにはよく合います。

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食欲旺盛な夫と子供の胃袋を満たす料理を短時間で作ることもモットーに毎日料理しています。手抜きばかりですが・・・
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