ダイエットにも！大根とツナのスープ
chuma @cook_40106303
ちょっとピリ辛で身体もポカポカに温まります。
とろみがあるので満腹感も。
このレシピの生い立ち
現在yahooダイエット中です。
「きのこ・海藻類（魚介類）を取りましょう」
とよく注意されるので作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
大根は細めの千切りにし、くたくたになるまで茹でる。 （ルクエなら５分チン）
ワカメは戻して食べやすい大きさに切る。 - 2
ツナ缶（缶汁ごと）とワカメを加え、
味を見ながら◎を上から順に加える。 - 3
仕上げに水溶き片栗粉でトロミをつけて出来上がり。
- 4
コツ・ポイント
大根を切った時に多すぎるかな？と思える量でも、
クタクタに煮込むことでカサが減ってたくさん食べられます。
ツナ缶やワカメに塩分があるので、味見をしながら調味料を加えて下さい。
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