蒸しキャベツと蒸し鶏のサラダ

アホエ
アホエ @cook_40041074

レンジで蒸して合えるだけ!タレはゴマとマヨネーズベース。まろやかでコクがでます♪
このレシピの生い立ち
レンジで蒸して合えるだけ! リードでこんなに簡単に蒸し料理ができるなんて~!って感動して考えてみました。今までは、蒸し鶏作るのに半日かかっててので…

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材料

2~3人分
  1. 鶏むね肉 1/2枚
  2. キャベツ 1/4個
  3. 少々
  4. ◎マヨネーズ 大さじ3
  5. ゴマ 大さじ1/2
  6. ◎しょうゆ 少々
  7. ◎すりごま 大さじ1
  8. (黒コショウ) お好みで

作り方

  1. 1

    鶏肉は、厚い場合半分の厚さにそいでおく。皮目にフォーク等で数箇所さし、切り目を入れておく。

  2. 2

    「リードヘルシークッキングペーパー」を水でぬらし軽く絞ったものを耐熱皿に広げ、鶏肉をのせる。塩、酒をふりかけて包む。

  3. 3

    2を電子レンジ600wで、約4分加熱する。荒熱とれたら、裂いておく。

  4. 4

    キャベツは3cm角くらいにザク切りし、同様にリードで包み、600wで2分30秒ほど加熱する。

  5. 5

    ボウルに◎の材料をいれ、タレを作る。キャベツが熱いうちにタレに混ぜる。ざっと混ざったら、蒸し鶏も混ぜる。

  6. 6

    お好みで、黒コショウをひく。

コツ・ポイント

キャベツを包む時は、リードは上下で2枚あったほうがいいです。キャベツが熱いうちに混ぜると、タレが絡みやすくておいしくできます♪

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レシピ作者

アホエ
アホエ @cook_40041074
に公開
2007年から主婦になりました。いったいいつまでが新婚で、いつまで新妻なのか…ただいま人生で初めての妊娠生活。身体にいい料理が作りたい(食べたい)です♪
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