おくらの煮びたし

薄味でさっぱりした1品です。

うすあじで煮含めてます

甘目のレシピ。なす＆おくらの夏野菜定番２種類で！

夏場は冷やしてビールのお供に！おかずのもう一品に！

ワカメってお味噌汁や酢の物しか思い浮かばないのー。という方に必見です❤これホントに美味しいョ♬お一人様276㌍

だしがしみ込むと，とても美味しいです

46カロリー♪　簡単ヘルシー副菜メニュー♪

タイトルの通りのレシピです。普通に和風に仕上げてもかまいませんが、タイのシラチャソースとごま油で少しだけエスニックなテイストに仕上げてみました。オクラがもりもり食べれるシーズンにどうぞ。

☆ちゃまさん、具追加ありがとう！K・葉酸・食物繊維・Eを含むおくら♪葉酸・ビタミンKを含む枝豆♪緑黄色野菜をたっぷり

調理時間：10分レンチンのみで作れる簡単オクラの煮びたしです！

だしで煮るだけ。薄味で上品。冷やしてもおいしい！

【話題のレシピ入り】上品な味わいのだしに、唐辛子がピリッと効いた、さっぱり美味しい煮びたしです。