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しっとり 鶏むね肉の黒酢南蛮♡
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しっとり 鶏むね肉の黒酢南蛮♡-レシピのメイン写真

しっとり 鶏むね肉の黒酢南蛮♡

ミチコ。
ミチコ。 @cook_40177083

めっちゃ簡単。タレの生姜と豆板醤がアクセントです。しっかり味が付いてるのでお弁当にも重宝!
このレシピの生い立ち
お弁当用に考案したレシピです。

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ミチコ。
ミチコ。 @cook_40177083

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材料

2人分
  • 鶏むね肉 2枚
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
  • 酒 大3
  • 薄力粉 大2
  • 片栗粉 大1
  • 油 適量
  • 【タレ】
  • 黒酢 大2
  • 酢 大1
  • 醤油 大1
  • 砂糖 大1
  • 豆板醤 小1/4
  • チューブの生姜 小1/4
  • 長ネギ 5〜10cm
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大にそぎ切りにし酒、塩、胡椒をふり下味を付ける。タレの材料を混ぜ、ねぎはみじん切りにしタレと合わせておく。

  2. 2

    下味を付けた鶏むねに薄力粉、片栗粉を入れ混ぜる。フライパンに多めの油をいれ、こんがりするまで揚げ焼きにする。

  3. 3

    鶏むねにタレを絡ませたら出来上がり!

    • しっとり 鶏むね肉の黒酢南蛮♡作り方3写真

コツ・ポイント

私はお酢と黒酢両方使います。お酢は寿司酢にすると、甘みもついてるので手間いらず。

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ミチコ。
ミチコ。 @cook_40177083
2016/12/26 10:46に公開
新米主婦。お弁当毎日頑張ってます!
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このレシピのキーワード

片栗粉 薄力粉 酒 しょうが 鶏胸肉 長ネギ

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