かぼちゃコロッケ

江美ちゃん
江美ちゃん @cook_40168496

かぼちゃの甘みと玉ねぎですごいおいしいコロッケができました☆しかもヘルシーでダイエット中にもオススメ♪
このレシピの生い立ち
かぼちゃのコロッケがずっと食べたくてやっと作りました(^O^)

かぼちゃコロッケ

かぼちゃの甘みと玉ねぎですごいおいしいコロッケができました☆しかもヘルシーでダイエット中にもオススメ♪
このレシピの生い立ち
かぼちゃのコロッケがずっと食べたくてやっと作りました(^O^)

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 1/4個
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. [調味料]
  4. 塩、こしょう 各少々
  5. 溶き卵 1個
  6. 小麦粉
  7. パン粉

作り方

  1. 1

    かぼちゃは種とわたをとり、皮つきのまま7〜8つに切り、茹でて湯をきる。再び火にかけ、鍋をゆすりながら水分をとばす。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにし、ふきんで包んで水にさらし、水気を絞る。

  3. 3

    かぼちゃを潰し、塩こしょうで味付けする。玉ねぎを加えて混ぜる。一個ずつ円形に整え、小麦粉→卵→パン粉の順につける。

  4. 4

    中温に熱した揚げ油で揚げる。器に盛り、出来上がり☆

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