簡単☆ほうれん草ともやしのシーチキン和え
Emiy★ @cook_40182524
あと一品欲しい時に☆中途半端に余った野菜何でもOK(o^-')b簡単茹でて混ぜるだけなのですぐできます♪
このレシピの生い立ち
中途半端に余ったもやしを使いたくて入れてみたらシャキシャキして、いつものほうれん草とシーチキンだけより美味しかった(o^〜^o)
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草とえのきを５cm幅くらいのザク切りにして全ての野菜を固い順に入れて茹でる
- 2
２〜３分茹でたらザルに上げて水で冷やして搾り、ボールに入れる
- 3
シーチキンの油を軽く切ったものと●を入れて混ぜ、器に盛り付けたら白すり胡麻をかけて出来上がり☆
コツ・ポイント
よく水を切る事くらい(^-^;
人参やきのこなど余った野菜何でも♪
似たレシピ
モヤシとほうれん草とツナのゴマドレ和え
超簡単で美味しいです！もう一品欲しいときにすぐに作れてツナも入ってるので満足できます。ゴマドレは味見しながら入れると◯
理系男子⭐ 
ほうれん草ともやしのごま油和え
茹でて和えるだけだからすぐ簡単にできます！
ｎａｔｓｕ．．． 
ほうれん草えのきシーチキン和え
茹でて混ぜるだけ♪簡単です（＾ω＾）
もやしとえのきの簡単和え
レンジですぐできます。あと一品って時にいいかも～♪
簡単！！ツナとほうれん草のマヨネーズ和え
マヨマヨし過ぎないあっさり味です。あともう一品欲しい時に最適です。
ほうれん草ともやしとツナの和え物
妊娠中のつわりの時も食べれた１品です。とても簡単にできます。
mionmama 
ほうれん草と油揚げのめんつゆワサビ和え☆
ほうれん草と油揚げだけで3分あればすぐ完成☆あと一品困った時にお試しを(o^-')b 2012.01.26話題入り☆感謝
ほうれん草の海苔ポン酢和え
何か一品欲しい時簡単に作れます！
クックQWRHY2☆ 
簡単小鉢☆ほうれん草とえのきのポン酢和え
ほうれん草の美味しい季節に☆もう一品欲しい時～簡単にできます。
もやしとほうれん草のナムル
あと一品たりないときに。ゆでて和えるだけで簡単にできます！
ちょっと一品～ホウレン草の和え物
野菜のお料理が1品欲しい時に。茹でて合えるだけ！
ＴＡＭ＆ＴＡＭ 
ほうれん草と茄子のツナ和え
もう一品欲しい時に作ってみてください。しっとりしたほうれん草と茄子にツナが合います。ごま油が香る爽やかな味！
こぴもち 
簡単！キャベツナ☆
もう一品欲しい時に！！混ぜるだけ簡単☆
【簡単】ほうれん草とシーチキンの和え物
簡単に作れるのでもう1品欲しいなーって時にすぐ作れます！
もやしとツナの和え物
あと一品さっぱりした物が欲しい時にすぐ出来るのでよく作ります。
ほうれん草キャベツもやしの和え物
お弁当にも野菜を♪ゆでて和えるだけなので簡単！
よしくんのママ 
三分で最強！ほうれん草のツナ和え♪
今！食べて欲しい～！！！茹でてツナと和えるだけ～！あっという間に止まらない美味しさ＾＾
もやしとほうれん草の簡単和風サラダ
さっと茹でて、混ぜるだけの簡単サラダです♪
ほうれん草のナムル 韓国海苔でいい味！
簡単に一品付け加えたい時に。茹でて切って混ぜるだけ！
ほうれん草とツナ☆マヨポンにんにく
子供も大好き♡簡単に野菜物がもう一品欲しい時に(^^)
超簡単♪モヤシとほうれん草のナムル
あと一品♪そんな時に簡単にできます☆
珠梨ママ 
簡単！もやしとほうれん草の海苔あえ
簡単にささっとできます。あともう一品ほしいって時にでも作ってみてください。
もやしとほうれん草のごまマヨポン和え
茹でて和えるだけ、一品足りない時に簡単なレシピです。
Eyyua 
もやしとほうれん草の抱き合わせ
冷蔵庫に中途半端に残ったもやしとほうれん草を使って、もう一品。。。
あと一品！ハムもやし中華和え
お弁当に、夕食に♡あと一品欲しい時にすぐできます(∀)
もやしとさつま揚げの中華風(減塩レシピ）
もう一品欲しい時に、茹でて和えるだけ!!
簡単⭐美味しい♪ほうれん草のポン酢和え
簡単だけど、栄養満点⭐もう1品欲しい時に便利です！
簡単！ほうれん草の白和え♩
簡単にすぐ出来る一品です。
簡単もう１品★ほうれん草シーチキン
ツナとほうれん草だけで、簡単に。もう一品欲しいなぁという時に。大根葉で作っても美味しいですよ～★
abuabu0122 
ほうれん草とツナのごま和え
超簡単〜 切って茹でて混ぜて完成
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18621155
