ほうれん草のまぐろフレーク和え
nrkmusic @cook_40133961
ほうれん草を茹でて、まぐろフレークを和えるだけ！
このレシピの生い立ち
祖母から母に、母から私に受け継いだ簡単レシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を茹でて、おひたしを作ります
-
- 2
まぐろフレークを全部入れます。
-
- 3
混ぜたら出来上がりです！
-
リアクション
似たレシピ
マグロフレークとほうれん草のおにぎり
マグロフレークとほうれん草のおにぎりカラフルなのでお弁当にも
ほうれん草まぐろフレークあえ
たっぷり栄養がふくまれて、甘味が多く柔らかで、フレークあえにすると美味しさアップ。
ほうれん草の春巻き
ほうれん草とマグロフレークを使って簡単に出来ます。
tentenko 
♡まぐろフレークでポテトサラダ
♥まぐろフレーク♥ホクホクの新じゃが♥シャキシャキレタスをマヨネーズで和えただけ♪
超簡単★きゅうりとマグロフレークサラダ
簡単！和えるだけ！きゅうりとマグロフレークが合います★
リメイク★マグロフレーク★③
一度で食べきれなかったマグロフレークのリメイク③
まぐろフレーク和え
具にも調味料にもなるまぐろフレーク。大葉の香りが爽やかな和え物です。
鮪フレークで豆乳味噌煮麺
残り物の鮪フレーク缶詰（味付）と冷凍ほうれん草で…。鮪フレークと、豆乳・味噌との相性もgood＼(^^)／
Loi・Defi 
簡単小鉢☆ほうれん草のマグロフレーク和え
和えるだけで、ご馳走に早変わり
しろくまくん7 
リメイク★マグロフレーク★②
一度で食べきれなかったマグロフレークのリメイク②
まぐろフレークじゃが
肉がない時に肉じゃがではなく､まぐろ味付けフレーク缶詰を使ってのまぐろフレークじゃがです。
リメイク★マグロフレーク★①
マグロフレークって1度で食べきれないですよね？ちょっと工夫してみました☆
マグロフレークトースト
今回は手作りのマグロフレーク (レシピID20251336) を使っていますが、缶詰でも大丈夫です！
にんじんとマグロフレークのサラダ
簡単・即席にんじんとマグロフレークのサラダ！
まぐろフレークのキャベツ炒め
まぐろフレーク缶と粗みじんのキャベツを炒めるだけの簡単料理！
りょうの料理 
まぐろフレーグ♪
まぐろフレーク ＋ ハンバーグ ＝まぐろフレーグ
xxjujucookxx 
マグロフレークでたまご丼
マグロフレークを使ってたまご丼を作ってみましたよ。
十六ささげのマグロフレーク煮
マグロフレークと弱火で煮るだけで簡単♪水なしで缶詰の旨味を閉じ込めます隠元でもOKです
まぐろフレーク丼
缶詰まぐろフレーク丼🧡美味しかったです🌲
まぐろフレークでゴーヤチャンプル♪
まぐろフレークで作る簡単バージョン、パートⅡです。今度は豆腐も入れました（＾−＾）
思わず笑顔✿マグロフレークマヨおにぎり♡
お家にあるものでおにぎりを作りました。マヨネーズとマグロフレークがとっても合います！
これひとつ♪まぐろフレーク青菜和え
あると便利な味付けまぐろフレーク！野菜をパパッと炒めて混ぜるだけで味付け旨味、即完成♪
マグロフレークで揚げ餃子
マグロフレークでちょっと変わった揚げ餃子です！子供と一緒に作ってます。
☆ＩＣＨＩ☆ 
味付まぐろフレーク入り！マカロニサラダ
母がよく作ってくれてたマカロニサラダです。味付まぐろフレークとマヨネーズが合わさった味がお気に入りです(*^^*)
ひだまりくん 
ピーマンのまぐろフレーク詰め
これだとピーマンが何個も食べられます。ピーマンとまぐろフレークがジュワーっとおいしいです。
タケノコのまぐろフレーク炒め
缶詰の味付きまぐろフレークを使えば簡単に美味しく出来上がります♪
まぐろフレークでグラタン
味付けはほぼまぐろフレークのみ。グラタンですが、白いご飯にも合うんです。
ayarui 
５分で簡単!ほうれん草と鮭のゴママヨ和え
茹でたほうれん草に鮭フレーク、ゴママヨを和えるだけで簡単にできる一品です＊５分もあれば作れちゃいます☆
千切り大根とマグロフレーク おつまみ
大根の千切りとマグロのフレーク缶があれば、簡単に作れます。
白菜とマグロフレークのサラダ
白菜の薄切りにマグロフレークを乗せてドレッシングをかけただけですがｼﾝﾌﾟﾙでとてもおいしいです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18621763
