エビ白菜のクリーム煮【病院食】

お料理P
お料理P @cook_40103601

栄養士さんから聞いた病院の朝食で出されていたメニューです。塩分油分控えめで朝食のパンの付け合わせで提供されています。
このレシピの生い立ち
滋賀医科大学病院の金曜日の朝食のメニューの主菜です。病院では主菜、ハニーロールパン45g2個、リンゴ70g、ジョアが提供されていました。全部で545kcalです。入院時に病院食を再現する為に栄養士さんから聞いた材料と分量です。

エビ白菜のクリーム煮【病院食】

栄養士さんから聞いた病院の朝食で出されていたメニューです。塩分油分控えめで朝食のパンの付け合わせで提供されています。
このレシピの生い立ち
滋賀医科大学病院の金曜日の朝食のメニューの主菜です。病院では主菜、ハニーロールパン45g2個、リンゴ70g、ジョアが提供されていました。全部で545kcalです。入院時に病院食を再現する為に栄養士さんから聞いた材料と分量です。

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材料

1人分
  1. 白菜 40g
  2. 人参(皮付き) 20g
  3. 玉ねぎ 40g
  4. 冷凍むきえび 20g
  5. ◎料理酒 1g(小さじ1/5)
  6. チキンコンソメ 0.5g (小さじ1/6)
  7. 50ml
  8. ホワイトルゥ 4g

作り方

  1. 1

    人参はいちょう切り、玉ねぎは薄切り、白菜は小さめのざく切りにする。

  2. 2

    小鍋に◎を入れ中火にかける

  3. 3

    沸騰したら白菜、人参、玉ねぎ、冷凍むきえびを加え、しんなりふるまで5分ほど煮る。

  4. 4

    ホワイトルゥを加え、とろみが付いたら出来上がり。

  5. 5

    病院では朝食に主菜、ハニーロールパン45g2個、リンゴ70g、イチゴジャム15g、ジョアが提供されていました。

コツ・ポイント

病院で提供されている1人分の分量なので厳密な分量(g数)になっています。多く作る時は人数分の倍量にして下さい。

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「お料理P」のPはボカロPと同じ「プロデューサー」と言う意味です。日々料理をプロデュースしていきたいです♪新参者でこれからですが、よろしくお願いします(●'w'●)ちなみにモットーは「安く美味しく」です♪安い食材&特売の食材で、お金をかけずに美味しい料理を作っていきたいです。
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