簡単!ヘルシー?手羽元と大根の煮物

しゃびぃ @cook_40046329
めっちゃ簡単!圧力鍋に入れてくだけ!!
難しいことはなーんにもナシ。
自己流のヘルシー対策を駆使した煮物でーす^^
このレシピの生い立ち
普通は手羽元を最初に油でいためて焼き色をつけるもんだけど、
うちのダンナがメタボなもので、余分な油は使いたくないなぁ・・・どうしよ・・・
と悩んだあげく、最初に下ゆでするのを考えつきました。
アクも取れるし、一石二鳥☆
作り方
- 1
・別の鍋にお湯を沸かし、手羽元をゆでます。
・肉の色が変わって、アクが浮いてきたら火を止めます。 - 2
・お肉を圧力鍋のふちの方にきれいに並べて入れます。
- 3
・大根を乱切りし、圧力鍋の中心に入れます。
- 4
・材料の☆印の調味料を上から順番に入れていきます。
- 5
・キッチンペーパーかアルミホイルで落としブタをしてから圧力鍋のフタを閉め、20分ほど加圧します。
- 6
・加圧後しばらくほっときます。
- 7
・圧力鍋のフタが開けれるようになったら、中の落としブタを取り、木べらなどでゴロッとひと混ぜします。
- 8
・フタを開けたまま10分ほど弱火でコトコト・・・
- 9
でっきあっがり~☆
- 10
煮物のお供にいかがですかー?
ID:19506108 野菜たっぷりマカロニサラダ
コツ・ポイント
・最初に手羽元をゆでる段階でアクと油をカット!
でもゆで過ぎに注意。
・おこのみでニンジンやいんげんまめ、にんにくなどプラスしてもおいしいですよ♪
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