これが常備してあると、おいしい甘酢漬けや寿司酢が出来ます。我が家の冷蔵庫の常備品です。

市販の煮干しをカンタン酢に漬けるだけです♪栄養補給のため煮干しを食べようと大量購入。袋に「酢や甘酢をかけるとカルシウムの消化吸収が促進される」と書いてあったので、カンタン酢に漬けてみました。噛めば噛むほどダシが出て美味しい😋こんな食べ方あったのかと驚きです！

干エビと煮干しに豊富なカルシウム、鉄、亜鉛で動脈硬化、便秘予防、疲労回復、骨粗しょう症予防、貧血予防はいかがですか。

いりこを使って簡単に作れちゃう一品です。

揚げないので、ヘルシー＆作りやすい！煮干しを使うので、骨が気にならない！小ぶりなあじなので、ぱくっと食べやすい！

煮干しのカルシウムが酢の作用で身体に定着しやすくなるそうです。

おやつにおつまみに！簡単に作れます

「食べる煮干」のカルシウム吸収率をお酢でＵＰ！少ないお酢で簡単に漬けたくて、考えました。毎日コツコツ、骨活してま～す☆

出汁を取った煮干しは、酢漬けにして、付け合わせに！二度おいしく食べられます。

骨粗鬆症予防に☆お子様のカルシウム強化に☆出汁で使ういりこを酢に漬け唐揚げに。

ゴーヤがシャキシャキで信じられない美味しさ♪いりこも柔らかくなって食べやすくなります。

とっても簡単、かつ栄養価の高い酢漬けです。抗酸化作用バッチリ！疲れてる時にもうってつけです。