糖質ダイエット中、焼きそばが食べたい。
sinoのママ @cook_40109294
中華麺と焼きそばを使い、糖質1/2に。
このレシピの生い立ち
糖質ダイエットでも、普段の食事にちかいものを食べたいので。
糖質ダイエット中、焼きそばが食べたい。
中華麺と焼きそばを使い、糖質1/2に。
このレシピの生い立ち
糖質ダイエットでも、普段の食事にちかいものを食べたいので。
作り方
- 1
コンニャクの中華麺を水洗いして、フライパンで空いりする。
- 2
フライパンに、ごま油を入れる。一口大に切った豚肉を入れ炒める。
- 3
キャベツ ゴーヤも炒める。
レンジで温めたゆで焼きそばも入れる。
すべて混ぜ終わったら、調味料で味つけする。 - 4
盛り付けた焼きそばに、千切りした青じそをのせる。
コツ・ポイント
焼きそばソースも糖質多いので、削り節粉で味を補う。
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