ヘルシー!もやしの卵包み焼き!

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

和風とんぺい焼き?(豚肉ないけど) 醤油であっさり食べられますよ♪
このレシピの生い立ち
もやしが半分残っていたので、簡単に作れるレシピを考えました。

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材料

2人分
  1. 2個
  2. もやし 1/2袋
  3. 削り節 1パック(3g~5g)
  4. 醤油 適宜

作り方

  1. 1

    卵をときほぐします。

  2. 2

    もやしはざるに入れて熱湯をかけ、水気を切っておきます。

  3. 3

    テフロン加工のフライパンを熱し、1を流し入れもやしを乗せます。

  4. 4

    オムレツのようにもやしを卵で包みます。

  5. 5

    皿に移し、削り節と醤油をかけてできあがり。

コツ・ポイント

もやしを入れるタイミングは卵が固まりきらないくらいで。シャキシャキのもやしがおいしいです。

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レシピ作者

かばぽん
かばぽん @cook_40044321
に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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