一口豆腐トンカツ ベジタリアン御用達

ともテムプー
ともテムプー @cook_40100388

ヘルシーで食べ応えもある豆腐トンカツ。子供も大好きなメニューです。
このレシピの生い立ち
保育園の給食の【トンカツ】の代わりになるものとして作りました。

一口豆腐トンカツ ベジタリアン御用達

ヘルシーで食べ応えもある豆腐トンカツ。子供も大好きなメニューです。
このレシピの生い立ち
保育園の給食の【トンカツ】の代わりになるものとして作りました。

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材料

三人分
  1. かため木綿豆腐 1丁
  2. 小麦粉 60g
  3. 90cc
  4. パン粉 適宜
  5. 少々

作り方

  1. 1

    豆腐を水切りする。電子レンジで5分加熱。その後、キッチンペーパーに包んで、重しをして30分ほど置く。

  2. 2

    1の豆腐を水分をよく拭き取って、一口大に切り分ける。バットにクッキングペーパーをしいて少し間隔を開けて並べる。

  3. 3

    塩少々をふりかけ、下味を付ける。
    その後、冷凍庫で凍らせる。

  4. 4

    揚げ油を170℃位に温める。
    小麦粉と冷水を混ぜ合わせる。

  5. 5

    3に衣を付け、パン粉を付けて揚げる。中まで充分火が通るようにゆっくりと揚げる。衣がキツネ色になったら、出来上がり。

  6. 6

    味噌だれで食べました。絶品です。
    味噌大さじ3、砂糖大さじ1、顆粒昆布だし小さじ11/2、水200ccを鍋で煮たてる。

  7. 7

    ケチャップソースで食べてみました。
    ケチャップ1/2カップ、みりん大さじ1、砂糖小さじ1を混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

薄味なので、ソースなどをかけて食べて下さい。

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