ヘルシー♪お豆腐のガトーショコラ

kao722
kao722 @cook_40035181

ヘルシーでおいしいお豆腐のガトーショコラ。
ノンオイル・ノンバターで妊婦やダイエッターに
嬉しいおやつです♪
このレシピの生い立ち
妊婦にやさしいおやつ♪なるべくヘルシーに!!ノンオイルノンバターで作りました。

ヘルシー♪お豆腐のガトーショコラ

ヘルシーでおいしいお豆腐のガトーショコラ。
ノンオイル・ノンバターで妊婦やダイエッターに
嬉しいおやつです♪
このレシピの生い立ち
妊婦にやさしいおやつ♪なるべくヘルシーに!!ノンオイルノンバターで作りました。

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材料

15cm×15cmの型1つ分
  1. 板チョコレート 1枚
  2. 1個
  3. 砂糖 大さじ1~2(お好みで)
  4. ココア 小さじ1
  5. 薄力粉 30g
  6. コーンスターチ片栗粉 20g
  7. アーモンドプードル(あれば 20g
  8. ラム 大さじ1
  9. 豆腐 150g
  10. 牛乳 大さじ2

作り方

  1. 1

    刻んだ板チョコレートと牛乳を耐熱容器に入れて、20~30秒レンジで加熱して完全にチョコをとかしておく。

  2. 2

    卵は卵白と卵黄に分け、卵白のほうに砂糖を入れて、ぴんと角がたつぐらいまで泡だてておく。
    粉類は一緒にふるっておく。

  3. 3

    ボウルに豆腐を入れて、泡たて器でなめらかになるまで混ぜる。そこに卵黄と1のチョコとを入れてよくかきまぜる。

  4. 4

    3にふるった粉を入れてよく混ぜ合わせたら、2の卵白を加えて、ゴムべらでさっくり混ぜる。

  5. 5

    最後にラム酒を加えてさっくり混ぜ合わせたら、型に流し込んで、170度のオーブンで35分焼く。

  6. 6

    冷めたら、好みで粉砂糖をふったら見た目もいいです。

コツ・ポイント

よ~く冷やして食べると、しっとりしていておいしいです♪アーモンドプードルはなくてもOK♪
ナッツなどを混ぜ込んでもおいしいです。

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kao722
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お仕事復帰してものすごくバタバタ過ごしています。大好きなお料理もボチボチと・・・。私のストレス発散材料です♪
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