チキンソテー簡単サルサソースワンプレート

やっちゆーさく
やっちゆーさく @cook_40181798

お手軽にがっつりさっぱりワンプレートメニュー
このレシピの生い立ち
忙しい時にはワンプレートで肉も野菜もがっつり!洗い物も減らして片付けも楽チン!というところから作りましたっ!

チキンソテー簡単サルサソースワンプレート

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忙しい時にはワンプレートで肉も野菜もがっつり!洗い物も減らして片付けも楽チン!というところから作りましたっ!

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材料

2人分
  1. 鶏モモ肉 2枚
  2. レタス 3枚
  3. ご飯 食べたいだけ
  4. ソース材料
  5. トマト(中か大玉) 2個
  6. 玉ねぎ(中玉) 半分
  7. レモン 少量
  8. タバスコ お好み量
  9. ニンニク 1片
  10. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    まずは簡単サルサソース作り!
    トマトは1cm角切り。
    玉ねぎ、ニンニクはみじん切り。
    切った材料はボールに移します。

  2. 2

    オリーブオイル、レモン汁、塩コショウ、タバスコも加えて切るように混ぜます。
    辛さは味見お好みに。ソースは冷蔵庫へっ。

  3. 3

    レタスは1cm幅くらいの千切りにしておきます。

  4. 4

    皮に切れ目を入れて塩コショウ、ブラックペッパーをふったお肉を皮から焼きます。皮にしっかり焼き目をつけ裏返して焼きます

  5. 5

    お肉が焼きあがったら、お皿にご飯、千切りレタス、食べやすいサイズに切ったお肉を盛り付け、ソースをかけて完成!

コツ・ポイント

トマトのフレッシュなソースなので、お肉にしっかり味付けしたほうがおいしいです。
お好みでアボカドやチーズをトッピングするのもアリですよ!

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やっちゆーさく
やっちゆーさく @cook_40181798
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スノーボード!夏冬山登山、クライミング、スラックライン、バイク(ON/OFFロード)、MTBなどなど自分の人生は山に支えられてます!でも、お菓子作り、料理も大好きスイーツ男子で主夫。そんなんですがよろしくどーぞー!
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