簡単!減塩!野菜たっぷり焼うどん!

みちろうおれんじ
みちろうおれんじ @cook_40074726

減塩!野菜たっぷりでボリューム満点!なのにヘルシー!目玉焼きをくずして食べると絶品!
このレシピの生い立ち
母親から教えてもらった焼きうどんを、減塩アレンジしました。

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材料

1人分
  1. うどん(乾麺) 60〜70g程
  2. 豚肉こま切れ 50g程
  3. キャベツ 1/6
  4. 玉ねぎ 1/4
  5. ねぎ お好みの量
  6. たまご 1個
  7. 醤油 大1弱
  8. ごま 少量
  9. ブラックペッパー 適量
  10. かつお節 1袋

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、キャベツはザク切りにし、ねぎは小口切りにします。

  2. 2

    熱したフライパンにごま油を入れ、玉ねぎと豚肉を炒めます。うどんを規定の時間茹でておきます。

  3. 3

    キャベツとねぎを入れて炒め、ブラックペッパーを入れて下味を付けておき、すべての材料に火が通ったら、火を止めます。

  4. 4

    茹でたうどんを入れて火にかけ、醤油、鰹節を入れて全体を混ぜ合わせます。

  5. 5

    目玉焼きを焼いて、焼うどんの上に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

下味のブラックペッパーは、結構しっかり入れてもらった方が味がしまっておいしいです。

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レシピ作者

みちろうおれんじ
に公開
*管理栄養士・フードコーディネーター*料理を作るのも食べるのも大好きです。素材の味を活かした減塩料理を心がけています。どうぞよろしくお願いします。
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