ヘルシー!ほうれん草と落とし卵のお味噌汁

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

栄養満点、ボリュームのあるお味噌汁です。
朝ごはんにも夕飯にもぴったり!
汁物にもおかずにもなります。
このレシピの生い立ち
ボリュームのある味噌汁を作りました。

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材料

2人分
  1. ほうれん草 1/2わ
  2. 2個
  3. だし汁 2カップ
  4. 味噌 大さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    ほうれん草は熱湯でさっと茹で、3cm長さに切って水気をよく絞ります。

  2. 2

    鍋にだし汁を沸騰させ、卵を割りいれ、好みの硬さの少し前で煮ます。

  3. 3

    1を加えて一煮立ちさせます。

  4. 4

    火を止めて味噌を溶き入れてできあがり。

コツ・ポイント

ほうれん草はあくが強いので、面倒でも下茹でするのがおすすめ。
我が家は赤味噌ですが、白味噌でも合わせ味噌でもオーケーです。

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レシピ作者

かばぽん
かばぽん @cook_40044321
に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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