この時期ぴったり♪茄子だけでもう1品☆

みゅうひ
みゅうひ @cook_40180387

タジン鍋で超簡単♪手抜きすぎ!?
さっぱり♪しょうが茄子☆低脂肪レシピ
このレシピの生い立ち
なすが余ってしまったので♪

この時期ぴったり♪茄子だけでもう1品☆

タジン鍋で超簡単♪手抜きすぎ!?
さっぱり♪しょうが茄子☆低脂肪レシピ
このレシピの生い立ち
なすが余ってしまったので♪

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材料

2人分
  1. なす 2本
  2. かつお節 1/2袋
  3. ★酒 大さじ1
  4. ★麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  5. ★醤油 小さじ1
  6. ★しょうが(すりおろし) 小さじ1

作り方

  1. 1

    なすを適当な大きさに切る

  2. 2

    タジン鍋になすを広げて並べ、★をかけてレンジで加熱。
    (900wで5分弱)

  3. 3

    かつお節をかけて完成♪

コツ・ポイント

レンジはお使いのワット数に合わせて加熱してください☆
味が薄かったら、ポン酢を足してもおいしいです♪

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みゅうひ
みゅうひ @cook_40180387
に公開
食事といったら、外食。コンビニ。缶チューハイ片手におつまみ。揚げ物。マヨネーズ。ラーメン大好き・・・(´д`*)まんまと30歳前に急性膵炎になりました。脂肪の制限があり、ほぼ好きなものは禁止に・・・でもこれが食べたい!どうにかして作れないかな?→クックパッド♪それまで全く興味のなかった料理に夢中になりました∩(´∀`)タノシイ♪みなさんのレシピ、本当に参考になります!
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