簡単!!卵白消費に *白い卵焼き*

みねらる。
みねらる。 @cook_40185954

卵白が余ったら試してみてください!!
普通の玉子焼きより低カロリーなのでダイエットのお方もぜひ、お弁当にもいいですね♥
このレシピの生い立ち

卵白消費に。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 卵白 2つ分
  2. めんつゆ 小さじ1
  3. 少々
  4. きのこや野菜 お好きなものを(無くても可)

作り方

  1. 1

    卵白にだしや、きのこや野菜を入れて、じゃーっと混ぜる。

  2. 2

    弱火のフライパンに流し入れる。オリーブオイルがおすすめ!! 

  3. 3

    ある程度固まってきたら巻く。

  4. 4

    *卵白の量が少ない場合は卵焼き用のフライパン半分を使うと厚い卵焼きができます。

  5. 5

    お皿に盛って完成です!!!

コツ・ポイント

特にありません(//´/◒/`//)

ダイエット中はオリーブオイルを使用したほうがいいですよ。
あまり使いたくない方は、テフロン加工されたフライパンを使用してください。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

みねらる。
みねらる。 @cook_40185954
に公開
美味しいご飯が食べたーい!!!
もっと読む

似たレシピ