おから

南伊豆湯の花
南伊豆湯の花 @cook_40125485

栄養満点☆おからを作ろう!
このレシピの生い立ち
お豆腐屋さんのおからをつかって作りました。

おから

栄養満点☆おからを作ろう!
このレシピの生い立ち
お豆腐屋さんのおからをつかって作りました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. おから 250g
  2. 干しシイタケ 3枚
  3. 人参 5cm
  4. ちくわ 2本
  5. ねぎ 2~3本
  6. だし 1と1/2カップ
  7. 大1
  8. 砂糖 大2と1/2
  9. しょうゆ 大3と1/2
  10. みりん 大2

作り方

  1. 1

    干シイタケは戻しておき、細切り、人参は千切り、ちくわは薄い輪切りにする。

  2. 2

    フライパンでおからを乾煎りし、全体が熱くなったら、酒をふる。

  3. 3

    鍋にだし、調味料、①を入れ、人参が柔らかくなるまで煮る。②のおからを加え、煮汁をしみ込ませる。

  4. 4

    汁がなくなったら、細ネギを混ぜ、器に盛る。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
南伊豆湯の花
南伊豆湯の花 @cook_40125485
に公開
南伊豆町にある湯の花直売所で毎月一回、栄養士の菊池由江さんによる、地元の野菜をふんだんに使用した試食会が行われております。南伊豆の伝統食なども交え、おふくろの味を皆さんどうぞ堪能してください。   ■HPはこちらhttp://yunohana-shop.com/
もっと読む

似たレシピ