ふわふわおからナゲット
098ipo @cook_40157909
ダイエットのため
冷凍ストックしても大丈夫なおからナゲットを模索中
このレシピの生い立ち
節約とダイエットです
肉なしで豆腐ヘルシーに
少ない材料と調味料で美味しくできました
ケチャップでどうぞ
ふわふわおからナゲット
ダイエットのため
冷凍ストックしても大丈夫なおからナゲットを模索中
このレシピの生い立ち
節約とダイエットです
肉なしで豆腐ヘルシーに
少ない材料と調味料で美味しくできました
ケチャップでどうぞ
作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りする
みきママ風に予め縦に切り込み入れるとすぐできます。 -
- 2
玉ねぎをレンジで温める
大体1:30-2:00程度
ラップはしなくて大丈夫です
ある程度火が入ればオッケー - 3
全部混ぜる
丸めて成形 -
- 4
少し多めの油で揚げ焼きします
-
コツ・ポイント
みじん切りだけが大変です
柔らかくて返すの大変なので小さめがいいです
中にチーズ入れても美味しいです
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