レバーのタンドリー風炒め

くっきんぐまみー
くっきんぐまみー @cook_40053528

レバーをタンドリーチキン風の味付けで炒めました♪
このレシピの生い立ち
新鮮なレバーが安かったので

レバーのタンドリー風炒め

レバーをタンドリーチキン風の味付けで炒めました♪
このレシピの生い立ち
新鮮なレバーが安かったので

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材料

4人分
  1. 鶏レバー 250g
  2. ヨーグルト(無糖) 大匙2
  3. カレー粉 小匙1
  4. 塩コショウ しっかりめ少々
  5. にんにく 1片
  6. サラダ油 大匙1

作り方

  1. 1

    鶏レバーは血管や血を取り除き沸騰したお湯で2~3分ほど茹でザルにあげる

  2. 2

    ①にヨーグルト、カレー粉、塩コショウを混ぜ合わせ15分ほどおく

  3. 3

    フライパンにサラダ油、みじん切りしたニンニクを入れ熱し、香りが出たら②を入れ焦げない程度水気がなくなるまで中火で炒める

  4. 4

    そのまま熱々でも、冷蔵庫で冷やしても美味しいです

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くっきんぐまみー
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お酒とおいしいものが大好き。。でも痩せたい!ということで野菜を中心とした料理が多いです。女の子二人のママで仕事もしてるので基本手間なし時短がモットー??http://ameblo.jp/cookingmamy/
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