ほぼ人参の鶏そぼろ~常備菜

ちゃまちー
ちゃまちー @cook_40053170

酒と白だしであっさりシンプルに味付け。「素」としていろいろ使える常備菜です。
このレシピの生い立ち
人参の消費目的。
薄味で、ほかのものといろいろ合わせられるように作りました。

ほぼ人参の鶏そぼろ~常備菜

酒と白だしであっさりシンプルに味付け。「素」としていろいろ使える常備菜です。
このレシピの生い立ち
人参の消費目的。
薄味で、ほかのものといろいろ合わせられるように作りました。

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材料

  1. 鶏ひき肉 250g
  2. 人参 一本(200g)
  3. 大さじ2
  4. 白だし醤油 大さじ3
  5. 人参炒め油 小さじ2

作り方

  1. 1

    千切りスライサーに、太いほうから4つ割(途中まで)にした、人参をスライス。ざっくりみじん切り風。

  2. 2

    まず、人参を油で炒めます。中火で3~5分。しっかり炒めると人参のクセが抜け、甘くなります。食べてみたらわかります(^^)

  3. 3

    鶏ひき肉を加えて、ひと混ぜしたら、直ぐに調味料を加えます。割と少量なので、手早く全体になじませます。

  4. 4

    全体になじみ、ぽろぽろになったら出来上がり。

  5. 5

    トマト&鶏そぼろ丼。トマトにも下味をつけて。混ぜながら食べるとちょうど良いように調味しました。

  6. 6

    お寿司の具や、玉子焼きにも使います。

コツ・ポイント

人参を甘みが出るまで炒める。
調味料を手早くなじませる。
の二つ。

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ちゃまちー
ちゃまちー @cook_40053170
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エクササイズの教室を主宰。料理大好き。時間が無くても、ぱぱっと出来るものばかりです。blog :  http://qtface.blog.fc2.com/Instagram : https://www.instagram.com/chiaki.miura/
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