米ぬか＆おからケーキ❤すりおろしりんご❤

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ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ
ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ @cook_40037241

米ぬか5％おから50％ＨＭ45％の美味しいノンオイルのおからを使った旬のりんごを使ったヘルシーケーキです★
このレシピの生い立ち
信州りんごが沢山あるので♪

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材料

  1. 米ぬか（炒る） 小さじ1
  2. 生おから 100ｇ
  3. ホットケーキミックス（略：ＨＭ） 100ｇ
  4. 卵 好みで（今回：Ｌ1個）
  5. すりおろしりんご 大1/4個…すりおろして200cc分
  6. 甘味料　（今回：蜂蜜） 好みで（今回：大さじ1）

作り方

  1. 1

    米ぬかはノンオイルでフライパンで炒る。新鮮な米ぬかはそのまま使用可能だそうです

  2. 2

    炊飯器へ米ぬか+生おから+ＨＭをさっくり混ぜ合わせる

  3. 3

    りんごを皮をむいてすりおろす

  4. 4

    卵を割って泡立て、りんごと混ぜる

  5. 5

    炊飯器へ④を入れてさっくりまぜる

  6. 6

    炊飯ボタンを押す（注意：お急ぎ炊きは失敗するかも…）

  7. 7

    保温切り替えで生焼け確認し、生地が側面から自然に離れるまで蓋をあけたまま放置する

  8. 8

    粗熱がとれてから皿にひっくりかえす。
    生焼けの場合はもう一度炊飯ボタン押して2度焼きしてみてください

コツ・ポイント

*好みで米ぬかを入れると香ばしいケーキに。米ぬか抜きでヘルシーおからケーキです *炊飯器によっては焦げる、焼けない場合もあります。オーブンで焼く場合は180℃で各調理機種によって時間調整願います

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レシピ作者

ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ
ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ @cook_40037241
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幼少からマシュマロ女子体型Diet歴は既に40年の長期戦☆max73→53→min42㌔痩せては戻るEndless★常に頭の中はDietOnly☆cookpad毎日感謝×2★目標は…不平不満.愚痴.悪口.文句言わず『ありがとう』を沢山言える人❤️陰徳を積める人❤️自己肯定感の高い人❤️こちらのレシピをご覧頂き、ありがとうございます
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