夏バテ防止☆ゴーヤの豚バラ炒め

meesamama
meesamama @cook_40112381

夏はゴーヤよ♪簡単ニガウマ♡
このレシピの生い立ち
ゴーヤ食べれなかったけど、豚バラでまろやかになるの~

夏バテ防止☆ゴーヤの豚バラ炒め

夏はゴーヤよ♪簡単ニガウマ♡
このレシピの生い立ち
ゴーヤ食べれなかったけど、豚バラでまろやかになるの~

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材料

2〜3人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. 豚バラ 200g
  3. 薄揚げ 8枚
  4. 塩コショウ 少々
  5. 白だし 小1
  6. オイル 大1

作り方

  1. 1

    ゴーヤはよく洗って、ヘタを取り、縦半分に切って、綿を取る

  2. 2

    3ミリくらいの厚さにスライスして、水にさらしておく

  3. 3

    豚バラは食べやすい大きさに切る

  4. 4

    オイル等を引いたフライパンでゴーヤと豚バラに軽く塩コショウして炒める

  5. 5

    豚バラの色が変わったら薄揚げと白だしを入れて炒める

コツ・ポイント

豚バラから脂が出るので、油はひかなくてもOK!チャンプルーみたいに卵や豆腐は入れずガッツリつまみ系で!

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meesamama
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キャラ弁作りが大好き♡どれだけ短時間で簡単に楽に誰でも作れるかがモットーです♪
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