ひき肉入り!ひじきと大豆の炒め煮

mineee
mineee @cook_40119824

ヘルシー!うまい!なのに栄養も満点.
このレシピの生い立ち
我が家の定番です.

ひき肉入り!ひじきと大豆の炒め煮

ヘルシー!うまい!なのに栄養も満点.
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材料

3~4人分
  1. ひき肉 60g
  2. ひじき(乾燥) 25g
  3. 大豆(水煮) 50g
  4. 干し椎茸 2個
  5. 人参(1cm角切り) 1/2本
  6. ○ 水 200cc
  7. ○ だしの素 小さじ2
  8. ○ 醤油 大さじ2
  9. ○ みりん 大さじ1
  10. サラダ油 小さじ2

作り方

  1. 1

    ひじきは柔らかくなるまで戻し,お好みのサイズにカットしておきます.
    干し椎茸も水で戻し,1cm角に切っておきます.

  2. 2

    フライバンに油を熱し,ひき肉を炒め,肉の色が変わったら,1のひじき,しいたけと人参,大豆を加え,炒め混ぜます.

  3. 3

    2に調味料○を加え,蓋をし,弱火で20分コトコト煮ます.

  4. 4

    蓋をとり,水分を飛ばしたら,器に盛り,出来上がり.

コツ・ポイント

大豆の代わりに枝豆でもいいし,
冷凍の枝豆なら,4の蓋を取ってから
加えます.

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