〜簡単!鶏肉でヘルシー☆酢豚風〜

nene0624 @cook_40174082
鶏モモ肉でジューシー・ヘルシー・美味しい酢豚♪
このレシピの生い立ち
豚肉の角切りは高いし、酢豚は食べたいし。そうだ!鶏肉でアレンジしよう!!
〜簡単!鶏肉でヘルシー☆酢豚風〜
鶏モモ肉でジューシー・ヘルシー・美味しい酢豚♪
このレシピの生い立ち
豚肉の角切りは高いし、酢豚は食べたいし。そうだ!鶏肉でアレンジしよう!!
作り方
- 1
玉ネギはくし切り、ピーマンとしいたけはそれぞれ食べやすい大きさに切る。
人参は乱切りしてレンジで加熱しておく。 - 2
鶏モモ肉を一口大に切り、下味をよく揉み込んでおく。
- 3
鶏モモ肉を袋に入れて薄力粉をまぶし、余分な粉は落とす。
- 4
フライパンに多めの油をひき、鶏モモ肉に火が通るまで焼く。
- 5
鶏肉をいったん取り出し、野菜を全部フライパンに投入して強火で炒める。
- 6
野菜がしんなりとしてきたら、鶏肉を戻して●の調味料をまわし入れる。
- 7
汁が煮立ったらしばらくして水溶き片栗粉でとろみをつけて完成!
コツ・ポイント
お肉も野菜も素揚げしないところが油を抑えてヘルシーです。
7の煮込む行程で味をお好みで調整して下さい。
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