豆腐は、あらかじめ水切りをしっかりしましょう。写真のように材料を切って、用意します。

人参も切り、レンジで、３～５分かけます。

豚肉に、塩コショウ又はマジックソルトをかけてから１と２を入れてまきます。

全部巻終えたら、小麦粉→たまご→パン粉と麩（粉々にしたもの１対１の割合でつかいます）を順につけて行きます。

オーブントースターの上段に入れて、カロリーカットで焼きますがオーブントースターによって違うので合った方法で焼いてね。