脂肪燃焼スープ♡ダイエット♪ビーツver

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冷蔵庫のお片づけ☆【ID：19966434 】

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材料

1人分(7日分)
  1. 野菜はお好きなものを♡
  2. オリーブ油 大1
  3. ニンニク 2〜3片
  4. 生姜 10〜15g
  5. 玉葱，人参，セロリ 各100g
  6. ハート型ビーツ ビーツ2個分
  7. キャベツ 400g
  8. 葱 適
  9. ☆インゲン豆の水煮(クランベリービーンズ使用) 100g
  10. ☆湯むきトマト 大3つ
  11. スープ用
  12. ＊お水(今回はココナッツウォーター) 800ml
  13. ＊ローズヒップティー 1バッグ
  14. ＊昆布、かつお節 適
  15. 味付け用
  16. ♢塩，カイエンペッパー 小1
  17. ♢オレガノ，バジルパウダー 小1/2
  18. ♢タイムパウダー 小1/4
  19. ♢黒胡椒 適宜
  20. (鶏ガラスープの素) (小1/2〜)

作り方

  1. 1

    ココナッツウォーターで＊の材料からだしをとっておく。圧力鍋使用☆

  2. 2

    野菜を洗って好きな形に切る。オリーブ油で炒めます。

  3. 3

    ＊と☆も加えて沸かす。アクをとります。

  4. 4

    ♢で味付けをし、圧力をかける。高圧で。圧力が下がったら完成☆

コツ・ポイント

圧力鍋でキャベツをトロ2に♡
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専業主婦です、22歳頃からの記録です。少しでもここからの情報が誰かの役にたてば良いなと思っています☆彡https://www.instagram.com/kimi_cooking/https://cookpad.wasmer.app/kitchen/17423586
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