ししゃもの昆布南蛮漬け

としこ屋 @cook_40019692
一夜干しの魚は、半分乾いているので、そのまま少量の油で焼けば準備完了です。生の魚のように2度揚げする手間が省けます。
このレシピの生い立ち
南蛮酢にきざみ昆布を加えることで、味わいが深まります。このお料理は、できたても冷蔵庫で冷えたのもどちらも美味しいです。
小麦粉をふっていないので「かりかり感」が持続して、冷蔵庫で1週間は日持ちします。
作り方
- 1
クッキングシートを敷いたオーブン皿にししゃもを並べて、上からサラダ油をざっと回しかける。180度で10分焼く。
- 2
こんがりと焦げ目が付いて、固くなるまで焼く。
- 3
たまねぎは、縦2つに切りスライサーで薄切りにする。にんじんは、スライサーで千切りにする。
- 4
鍋に調味料を合わせ、2と刻み昆布、輪切り唐辛子を加えて一煮立ちさせる。
- 5
深めのお皿にししゃもを並べる。
- 6
ししゃもが熱いうちに、4の南蛮酢をかける。
- 7
あれば、ゆずの皮の千切りを散らす。
- 8
- 9
- 10
一緒に漬けた野菜とともにお皿に盛りつける。
- 11
- 12
生野菜をたっぷり添えて、サラダ風に食べても楽しい。
コツ・ポイント
以前は、フライパンで油はねをよけてこわごわ焼いていました(笑)。オーブンを使えば簡単に焼けることがわかりました。
焼きたての熱々を、じゅうっと南蛮酢にひたすことが大切です。温度が下がっていく時に、味がしみていきます。
似たレシピ

ししゃもの南蛮漬け
ししゃもで魚の下処理いらず♪簡単に魚の南蛮を作りましょう♪


お手軽♪ ししゃもの南蛮漬け
油で揚げないので手軽に出来ま~す。


☼ヘルシーな♪ししゃもの南蛮漬け
普通は揚げ魚を使う南蛮漬けを焼いたししゃもで。ヘルシーです♪南蛮酢との相性も良し♪おいしいです。


茄子とししゃもの南蛮漬け
少量の油で揚げ焼きし、なすが残りの油を吸ってくれるので片づけも楽ちん♬


ししゃもの南蛮漬け
魚と野菜で栄養満点っっ(∘¯̆ᘢ¯̆)و”ꉂ2日目、3日目が更においしい♡


簡単♡ししゃもの南蛮漬け
魚をさばく手間もいらず簡単かつ節約♡骨まで食べられプチプチ卵も美味しいです(・∀・。)!!


もっと簡単!ししゃもの南蛮漬け②♪
油で揚げていないのでヘルシー!調味料はポン酢醤油と寿司酢!超簡単です♪


簡単!あっさり!焼きししゃもの南蛮漬け
油で揚げてないあっさりとした南蛮漬けです。


ししゃもの南蛮漬け♪
焼くだけで食べられるシシャモにちょっと手を加えて南蛮漬けにしましょう♪野菜も摂れるし油を使っていないのでヘルシーです!


ししゃもの南蛮漬け
油で上げないからヘルシーです。ししゃものオシャレな一品♬


*ししゃもの南蛮漬け*
冷凍子持ちししゃもで南蛮漬けを作りました。酢の苦手な旦那に食べてもらえるよう味付けに配慮しました。


ししゃもの南蛮漬け
暑い夏も簡単に野菜も魚ももりもり食べれる!


ししゃもの南蛮漬け
ししゃものプチプチ感とさっぱりと漬けられたお野菜が相性抜群!栄養満点簡単レシピ♡冷やして食べるとより一層美味しいです♡


めっちゃ簡単ししゃもの南蛮漬け
揚げて南蛮酢に漬けるだけ。とっても簡単!でもおいしい・・・日持ちもする。ししゃもは頭からどうぞ。


ししゃもの南蛮漬け
フライパンで焼くだけでなので、脂質カット!野菜は軽く炒める事でシャキシャキ感は残しつつ、味も染み込む♪


ししゃもの南蛮漬け
サッパリと美味しく食べられます


まめあじとししゃもの南蛮漬け
魚はなんでもよいのです(・∀・)


ししゃもの南蛮漬け
サクッと揚げたししゃもを、あっさり南蛮漬けで頂きましょう♪


シシャモの南蛮漬け
普段は小あじで作りますが、ししゃもだと下処理要らずで油で揚げないのですぐ作れるので、時間がない時の我が家定番の簡単スピード料理です♪


簡単!ししゃもの南蛮漬け
いつものししゃもが揚げずにヘルシーな南蛮漬けに変身な一品です☆


焼きししゃもの南蛮漬け
お財布にも優しいししゃもで簡単南蛮漬け。揚げないのでヘルシーです。


ししゃもの南蛮漬
ししゃも嫌いな娘のために(笑)南蛮漬けにしてみました!騙されたようにペロリ(*^^*)


ししゃもの南蛮漬け☆子ども向け辛くない☆
カリっと油で揚げて、骨ごと食べやすく。浸けた器のまま食卓へ。


ししゃもの南蛮漬け
そのままだと少し物足りないししゃもでも、ほんの一手間加えるだけでメインになります


ししゃもの南蛮漬け
本日はししゃもの南蛮漬けを紹介します!


ししゃもの南蛮漬け
前日に作って翌日楽々!夏にさっぱり食べられる南蛮漬けです。


ししゃもの南蛮漬け
さっぱりとごはんが進む南蛮漬けです日持ちもするので、作り置きに便利です。


簡単*ししゃもで南蛮漬け
お家にある調味料と野菜でメインディッシュ**お肉でも魚でもおいしいです♪H25.7.27話題入り!


子持ちししゃもの南蛮漬け of マリネ♪
焼くだけじゃもったい無い!一手間掛けて、野菜もたっぷり召し上がれ♪


揚げずに簡単ヘルシー!ししゃもの南蛮漬け
2011.8.29話題入り☆小あじと違って下処理不要♪油を使わないのでカロリーも気にならず、片付けも楽チンです

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18713289