フライパン一枚でお手頃な干物を使った簡単ひじき煮です。味付けは簡単ですが、好評です☆

ふっくらひじきに仕上がります(*^.^*)

お陰様で人気検索でトップ10入りしました。感謝 小松菜とひじき・豚肉を和えた、食物繊維がたっぷり取れる一品です。♡

大きな 玄米パン

高野豆腐と唐揚げ粉でジューシーな炒めものです。水をいれればラーメンスープになります！

簡単生クリームの立て方です。1分半でホイップ。

茹で時間5～10分で、獲り立てならではのコリコリ感と磯の香を楽しみ、じっくり茹でこぼしたら保存のきくいつものひじきに。

切って混ぜるだけ！イソフラボン・食物繊維・鉄分とってキレイになりましょ～。

ワラビを新鮮な野菜と一緒にサラダにしてみました。

混ぜるだけで簡単でした（*^_^*）

覚書

カンガルーの生肉をハンバーグに！味付けすれば、人間でも全然ォッヶー♪(´▽｀)bヘルシーメニューです！