白きくらげであんみつ 低糖質 おやつ
lunadrop @lunadrop
白きくらげは美肌効果のある食材で薬膳でデザートやスープで使われます。生の白きくらげが手に入り、あんみつに。糖質20g以下
このレシピの生い立ち
白きくらげのデザートレシピ
アプリでひらく作り方
- 1
白きくらげは乾燥のものはお湯で戻します。今回、旬で生の白きくらげが手に入り、沸騰した湯に30秒、白きくらげを湯通し。
- 2
フルーツ缶、茹であずきは50g、冷ました白きくらげを盛り付け。
糖質は20g以下のヘルシーデザートです。 -
- 3
奥は白玉を盛り付けた家族用の白玉あんみつです。
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コツ・ポイント
白きくらげは乾燥のものは湯で戻し、生は沸騰した湯で30秒、湯通しして冷ましてお使い下さい。
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