下味を付けてオーブンで焼きます～骨抜き鯖でこどももパクパク食べます(^^)

サバを三枚におろして干すだけ！簡単ですよ～☆

娘が釣って3枚にさばいたサバ。サバサバと美味しく食べれました。小ぶりだったので1人2枚にしました。

鯖を3枚におろして、身をスプーンでほぐします。ピーマンと合わせて炒めて味噌で簡単に味付け。ご飯が進みます！

お店でお刺身にできる鯖を1尾で買うと３枚におろしてくれるので、それを利用すると簡単です

サバの醤油缶で、かんたんに作れる副菜が食べた買ったので作ってみました。

圧力鍋で簡単！骨まで食べれます。小サバは脂が少ないので、サッパリしています。

さばといえば・・・塩焼きや味噌煮を思いつきますが、我が家の定番はこちらです。油があとに残らずに、ご飯がパクパク進む一品です。ぜひお試しくださいね♪

大きいサバ1匹2枚おろしも6分

鯖がぱくぱく食べれます♪鯖と大根おろしとの相性もグー！！夫も子供も大好きなレシピです。

サバは、三枚におろすも皮を剥ぐのも簡単なので１尾買って作るのがおすすめ。わさびを添えてお茶づけも美味。

三枚におろしてある鯖なら手軽にメインができます。