夏バテに☆冷製ナスの梅煮

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

夏バテの最強野菜とアルカリ食品で暑さに負けない体を
このレシピの生い立ち
酸性化した体をアルカリ食品で調整するためナスと合わせてパワーアップです

夏バテに☆冷製ナスの梅煮

夏バテの最強野菜とアルカリ食品で暑さに負けない体を
このレシピの生い立ち
酸性化した体をアルカリ食品で調整するためナスと合わせてパワーアップです

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. ナス 2本
  2. みりん 40cc
  3. 梅干 2こ
  4. かつお節 適量
  5. 40cc

作り方

  1. 1

    ナスは皮を3ヶ所くらい剥くと味が染みます。半分にカットし、斜めにスライス。水に10分くらい浸します

  2. 2

    フライパンに水、みりん、梅干の叩いたものを入れ5分くらい蓋をして煮ます

  3. 3

    時々フライパンを返して味を均等にし、トロっとなっていたら完成です。冷蔵庫で1晩冷やしてください。かつお節もかけて。

コツ・ポイント

梅が苦手なら減らすか、砂糖を加えてください。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664
に公開
最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。
もっと読む

似たレシピ