きんぴらゴーヤ

ツルヤン
ツルヤン @cook_40054370

夏のゴーヤの一品
このレシピの生い立ち
自家製ゴーヤが沢山収穫出来る今、色々な料理に挑戦、

きんぴらゴーヤ

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材料

  1. ゴボウ 1本半分
  2. ニンジン 1本3分の1
  3. ゴーヤ 1本半分
  4. 胡麻 少々
  5. 三温糖 大さじ一杯
  6. みりん 大さじ二杯
  7. だしつゆ 大さじ一杯
  8. すりゴマ 少々
  9. 七味 少々

作り方

  1. 1

    ゴボウ、ニンジン、ゴーヤを千切りに切る。ゴボウ灰汁抜きする。

  2. 2

    胡麻油で炒めて、三温糖、みりん、だしつゆを入れて、水分が無くなるまで炒める。

  3. 3

    盛り付けしたら、すりゴマ、七味をかけて出来上がり、

コツ・ポイント

中火で焦がさない様に炒める。

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野菜の8割は自家製栽培、ランニング、釣り、お酒が大好き、音楽プロデューサーを夢見てます。気になったらフェイスブックに遊びに来て、ツルヤンここに残るこの曲聞いて見てください。http://www.youtube.com/watch?v=gNFOZr1gNa4&sns=em
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