新じゃがとコーンビーフ炒め

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★☆camel☆★ @cook_40055432

ころころ小さい新じゃがとコーンビーフだけで簡単おつまみ♪
レンジ使用だから時短です。
このレシピの生い立ち
コーンビーフの消費に、小さい新じゃがと炒めてみました。

新じゃがとコーンビーフ炒め

ころころ小さい新じゃがとコーンビーフだけで簡単おつまみ♪
レンジ使用だから時短です。
このレシピの生い立ち
コーンビーフの消費に、小さい新じゃがと炒めてみました。

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材料

4人
  1. じゃがいも 300g
  2. コーンビーフ 100g
  3. にんにく 1かけ
  4. オリーブ 大さじ1
  5. 黒こしょう 少々
  6. 濃い口醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    じゃがいもは丁寧に洗い、大きいものは3、4cmほどに切り、レンジで柔らかくなるまで加熱する。

  2. 2

    にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンを熱し、オリーブ油とにんにくを入れて炒める。

  4. 4

    にんにくのいい香りがしてきたら、じゃがいもを軽く炒め、コーンビーフを入れて炒める。

  5. 5

    最後に黒こしょうと醤油で味を整える。

コツ・ポイント

新じゃがは皮は剥いても剥かなくてもOK。

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はじめまして♪自身の低血糖症治療のため、低GIの主食レシピを考えています。糖尿病の方にも使えるレシピだと思います。よろしくお願いします。
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