ボリューム満点☆鶏肉と茄子のチリソース

まるエモン
まるエモン @cook_40043160

チリソースの定番といえば、海老ですが・・・
今回は鶏肉と茄子でボリューム満点に☆
ご飯がすすむ1皿です(*^^*)
このレシピの生い立ち
鶏チリには玉ねぎ!後輩君のこだわりでした。
確かに長ネギより食感が出て、ちょっと洋風な感じの甘めのチリソースがお肉に良く合います(^^)!

ボリューム満点☆鶏肉と茄子のチリソース

チリソースの定番といえば、海老ですが・・・
今回は鶏肉と茄子でボリューム満点に☆
ご飯がすすむ1皿です(*^^*)
このレシピの生い立ち
鶏チリには玉ねぎ!後輩君のこだわりでした。
確かに長ネギより食感が出て、ちょっと洋風な感じの甘めのチリソースがお肉に良く合います(^^)!

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 300g
  2. 茄子 大きめ2本(200gくらい)
  3. トマト 130g
  4. 玉ねぎ(みじん切り) 70g
  5. ★にんにく(みじん切り) 中さじ1杯
  6. ★生姜(みじん切り) 大さじ1/2杯
  7. 200cc
  8. ☆ケチャップ 大さじ1.5杯
  9. ☆醤油 大さじ1.5杯
  10. 豆板醤 大さじ1杯~
  11. ☆上白糖 小さじ2杯
  12. 料理酒 大さじ2杯
  13. 大さじ1杯
  14. ごま 大さじ1杯
  15. サラダ油 適量
  16. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    茄子はしましまに剥いて一口大の乱切りに。玉ねぎ、にんにく、生姜はそれぞれみじん切りに、トマトは1㎝角の角切りにしておく。

  2. 2

    鶏肉は余分な脂を取り除いて、一口大に切って、塩・胡椒で下味をつけておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、鶏肉の皮面を下にして並べ、脂をぬくように焼く。火が入ったら取り出しておく。

  4. 4

    残った油で茄子を焼き色がつくくらいまで炒める。火が入ったら取り出しておく。

  5. 5

    同じフライパンにサラダ油を足し、★印を炒め、香りが出てきたら玉ねぎを加えて炒める。油が馴染んだら、豆板醤を加える。

  6. 6

    豆板醤の香りが出てきたら、トマトを加えて炒め、水分がとんだら料理酒を加える。

  7. 7

    ☆印を合わせたものを加え、沸いたら③④を戻し、再度沸騰したら水溶き片栗粉でトロミをつける。

  8. 8

    しっかりと火を入れたら、最後に酢とごま油を加えて出来上がり!あれば万ネギを散らす。

コツ・ポイント

茄子は油を良く吸うので、油が足りないようなら様子を見ながら、油を足しながら炒めて下さい(^^)b

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まるエモン
まるエモン @cook_40043160
に公開
(*^^*)初めまして、まるエモンです。もともとは、料理人として働いていたのですが、現在は一児の母となり、子育て、日常生活に奮闘中です(笑)以前ほどマメにレシピをUP出来ていないのですが、見て下さった方のお役に少しでもたてれば〜!と思っております。以前からフォローして下さっている方々、本当にありがとうございます(≧∇≦)‼︎
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