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きゅうりと鶏ひき肉の水餃子
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きゅうりと鶏ひき肉の水餃子-レシピのメイン写真

きゅうりと鶏ひき肉の水餃子

甲府市
甲府市 @kofu_shokuiku
甲府市

シャキシャキとした食感が楽しい水餃子です。きゅうりをいつもと違った食べ方で味わってみませんか。夏はゆでた水餃子を氷水にいれてよく冷やし、さっぱりと楽しむのもおすすめです。お好みでタレにラー油など辛味を加えてもおいしいですよ。【調理時間:20分】【野菜+肉】

シャキシャキとした食感が楽しい水餃子です。きゅうりをいつもと違った食べ方で味わってみませんか。夏はゆでた水餃子を氷水にいれてよく冷やし、さっぱりと楽しむのもおすすめです。お好みでタレにラー油など辛味を加えてもおいしいですよ。【調理時間:20分】【野菜+肉】

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きゅうりと鶏ひき肉の水餃子

甲府市
甲府市 @kofu_shokuiku
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シャキシャキとした食感が楽しい水餃子です。きゅうりをいつもと違った食べ方で味わってみませんか。夏はゆでた水餃子を氷水にいれてよく冷やし、さっぱりと楽しむのもおすすめです。お好みでタレにラー油など辛味を加えてもおいしいですよ。【調理時間:20分】【野菜+肉】

シャキシャキとした食感が楽しい水餃子です。きゅうりをいつもと違った食べ方で味わってみませんか。夏はゆでた水餃子を氷水にいれてよく冷やし、さっぱりと楽しむのもおすすめです。お好みでタレにラー油など辛味を加えてもおいしいですよ。【調理時間:20分】【野菜+肉】

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材料

一人分
  • きゅうり 50g(1/2本)
  • 塩 ひとつまみ(1g)
  • 鶏ひき肉 50g
  • ★酒 小さじ1/4
  • ★ごま油 小さじ1/4
  • ★しょう油 小さじ1/4
  • ★おろししょうが チューブ0.5cm
  • 餃子の皮 5枚
  • 酢 小さじ2
  • しょう油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    食材を用意する(写真は一人分)

    • きゅうりと鶏ひき肉の水餃子作り方1写真
  2. 2

    きゅうりはヘタを切り落として、斜め薄切りにしてずらして重ね、端から細く切る。

    • きゅうりと鶏ひき肉の水餃子作り方2写真
  3. 3

    ②のきゅうりに塩をふり、5分ほど置く。

  4. 4

    鶏ひき肉をボウルに入れ、★の調味料を加えてよく混ぜる。

  5. 5

    ③のきゅうりは、よく絞って水気をきり、④のボウルに加えてよく混ぜる。

    • きゅうりと鶏ひき肉の水餃子作り方5写真
  6. 6

    ⑤(餃子のあん)を5等分にし、餃子の皮の中央に乗せる。

    • きゅうりと鶏ひき肉の水餃子作り方6写真
  7. 7

    皮のふちに水をつけ、しっかりと押さえながらあんを包む。

    • きゅうりと鶏ひき肉の水餃子作り方7写真
  8. 8

    同様に残りの4個も包む。

    • きゅうりと鶏ひき肉の水餃子作り方8写真
  9. 9

    沸騰した湯の中に⑧を入れる。再度沸騰して餃子が浮いてきたら、さらに1~2分ゆでる。

    • きゅうりと鶏ひき肉の水餃子作り方9写真
  10. 10

    ゆであがったらザルなどにあげ、水気を切る。

  11. 11

    器によそり、酢と醤油を混ぜたタレを添えてできあがり。

コツ・ポイント

一人分の栄養価 (エネルギー173kcal、食塩相当量1.1g)
野菜使用量 50g

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甲府市
甲府市 @kofu_shokuiku
2025/08/21 10:38に公開
甲府市
甲府市の公式キッチンです。甲府市では、「自然に健康になれる食環境づくり」の推進として、野菜の摂取頻度向上に取り組んでいます。市の管理栄養士が家でも作っている野菜を使ったレシピを毎月19日(食育の日)を目安に発信。「毎食、あと一皿無理なく野菜を増やしませんか?」アイコンは、こうふPR大使の武田ハルくんです。
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このレシピのキーワード

水餃子 キュウリ 酒 とりひき肉

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