甘酒とプロテインのジェラート

OYATUYA37
OYATUYA37 @mina_olllllllo_m

酒粕ジェラート、抹茶ジェラート、ラムレーズンやラムフィグ、レアチーズやヨーグルト、バリエーション沢山です。イヌリン入り。

このレシピの生い立ち
市販のアイスは甘すぎて食べれないけどアイスが大好き!ヘルシーで美味しい自分好みのアイスが食べたくて。

甘酒とプロテインのジェラート

酒粕ジェラート、抹茶ジェラート、ラムレーズンやラムフィグ、レアチーズやヨーグルト、バリエーション沢山です。イヌリン入り。

このレシピの生い立ち
市販のアイスは甘すぎて食べれないけどアイスが大好き!ヘルシーで美味しい自分好みのアイスが食べたくて。

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材料

3個分
  1. プレーンジェラート
  2. 麹だけで作る濃縮甘酒 ID19711745 50g
  3. 豆乳(お好きなミルク) 150g
  4. プロテインパウダー(ノンフレーバー) 40g
  5. イヌリン 15g
  6. サイリウム 6g
  7. 40g

作り方

  1. 1

    材料をFPかミキサーにかけてふわふわになるまでよーく攪拌。ムース状になるまでよーく攪拌して空気を含ませます。

  2. 2

    3等分して冷凍する。
    出来上がり!

コツ・ポイント

プロテインは無添加が泡立ちやすい。サイリウムは増粘効果。よーく攪拌してふわふわにする事。ふわふわにしないとカチカチになります。
甘さは甘酒でお好みに調節して下さい。

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太らないスイーツ、腹筋が割れちゃうレシピを考案しています。簡単時短、混ぜて焼くだけ、放置するだけのお手軽レシピがモットーです。ココロとカラダに優しいおやつ。#おいしーヘルシーたんぱく質つくれぽ嬉しいです♡レシピはより良いものに更新していきますので、コピーせずに最新のものを見て下さい。Instagram→@mina_olllllllo_m
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