*フルーツヨーグルトアイス*

sorachi234
sorachi234 @cook_40188949

お手軽!ヘルシー!自家製アイスクリーム。
1人分 約75kcal

このレシピの生い立ち
暑い日が続くので、さっぱりしたデザートを作りたくなりました。
アイスは初挑戦なので改良の余地があるかも。

一応、覚え書きですが…
きちんと食べられるものにはなってます。

*フルーツヨーグルトアイス*

お手軽!ヘルシー!自家製アイスクリーム。
1人分 約75kcal

このレシピの生い立ち
暑い日が続くので、さっぱりしたデザートを作りたくなりました。
アイスは初挑戦なので改良の余地があるかも。

一応、覚え書きですが…
きちんと食べられるものにはなってます。

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材料

8人分
  1. 冷凍マンゴー 100g
  2. 冷凍ブルーベリー 100g
  3. 桃のコンポート (ID:18755728 100g
  4. バナナ 1本
  5. 低脂肪ホイップクリーム 40g
  6. 無脂肪ヨーグルト 400g
  7. パルスイート 大さじ2

作り方

  1. 1

    マンゴー、桃のコンポート(または缶詰)は、あらかじめ食べやすい大きさに刻んでおく。

  2. 2

    ざるにキッチンペーパーを敷き、そこにヨーグルトを流し入れます。
    10分くらい放置して水切りして下さい。

  3. 3

    生クリームをホイップします。
    (氷水使用で3分くらい。トロトロになるくらいまで)

  4. 4

    水切りしたヨーグルトをボウルに入れ、パルスイートを入れて混ぜる。
    次にホイップクリームも混ぜる。

  5. 5

    刻んだマンゴー、桃、ブルーベリーを4のボウルに入れて軽く混ぜ合わせる。

  6. 6

    バットに流し入れ、冷凍庫にIN!
    固まる頃になったら(1時間くらい)全体をよく混ぜる。

  7. 7

    固まったら混ぜるを2~3回繰り返す。
    最後に混ぜるときにバナナを刻んだものを入れて軽く混ぜたら完成!

  8. 8

    しっかり凍っていると、シャーベット。
    少し溶かして食べるとアイスクリーム。
    二通りの食べ方ができます。

コツ・ポイント

無脂肪のヨーグルトのせいなのか、混ぜている段階でかなりシャリシャリの状態になりました。
溶けて来ると、アイスクリーム状になります。
マンゴーの味が強めなので、他のフルーツの味を引き立たせたいときは少なめに入れると良いかも。

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sorachi234
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ごく普通の主婦が作るメニューです。特に難しいことはしません(というか出来ません^^;)なるべくヘルシー!簡単!時短!を目指します♪覚え書き代わりにアップしていますが、良かったら参考にして下さい。
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