【ネパール料理】チキンチョエラ

hazumax @cook_40133099
薬味たっぷりでいい香りが広がります。お酒のおつまみにもピッタリ!
このレシピの生い立ち
ネワリ族の伝統料理 バッファローチョエラ。なかなか簡単には手に入らないバッファロー肉の代わりに、スーパーでも手軽に手に入る鶏胸肉を使って作りました。
【ネパール料理】チキンチョエラ
薬味たっぷりでいい香りが広がります。お酒のおつまみにもピッタリ!
このレシピの生い立ち
ネワリ族の伝統料理 バッファローチョエラ。なかなか簡単には手に入らないバッファロー肉の代わりに、スーパーでも手軽に手に入る鶏胸肉を使って作りました。
作り方
- 1
トマト、紫玉ねぎはさいの目切り、生姜、ニンニクはみじん切り、長ネギ、パクチーは1cm幅くらいにそれぞれ切ります。
- 2
お肉は一口大に切ります。
- 3
フライパンに鶏肉を並べ、酒を振り、蓋をして弱火でゆっくり火を通します。
- 4
焼けた肉と、★以外の全ての材料をボウルに入れ、手で混ぜます。手袋をしてもいいです。
- 5
フライパンに★の材料を入れ、香りがするまで熱します。
- 6
4に5を回しかけ、混ぜたら完成です。
コツ・ポイント
お肉を柔らかく仕上げることです。あとは混ぜるだけの簡単で美味しい一品です!
マスタードオイルが無ければ、あまりクセの強くない油で代用してもいいです。我が家は時々 米油で作ります。
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鶏胸肉と野菜たっぷりでヘルシーメニュー♡そのままでもよし、タコスにしてガブリと豪快にかぶりつくとなお美味し♡ Mrs♡Missy -
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