大根人参の炒め煮【病院食】

お料理P @cook_40103601
栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の昼食の副菜です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。
このレシピの生い立ち
滋賀医科大学病院の昼食のメニューの副菜です。病院では焼卵オコノミソース、大根人参の炒め煮、ピーナツ和え(もやし人参)、米飯150gが提供されていました。全部で597kcalです。病院食を再現する為に栄養士さんから聞いた材料と分量です。
大根人参の炒め煮【病院食】
栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の昼食の副菜です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。
このレシピの生い立ち
滋賀医科大学病院の昼食のメニューの副菜です。病院では焼卵オコノミソース、大根人参の炒め煮、ピーナツ和え(もやし人参)、米飯150gが提供されていました。全部で597kcalです。病院食を再現する為に栄養士さんから聞いた材料と分量です。
作り方
- 1
大根、人参は一口大の乱切りにする。
- 2
小鍋にサラダ油を熱し、中火で①の野菜を炒める。
- 3
出し汁、◎を入れて蓋をし、弱火で15分ほど柔らかくなるまで煮込んだら出来上がり。
- 4
病院では焼卵オコノミソース、大根人参の炒め煮、ピーナツ和え(もやし人参)、米飯150gが提供されていました。
コツ・ポイント
病院で提供されている1人分の分量なので厳密な分量(g数)になっています。多く作る時は人数分の倍量にして下さい。
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