❁胡瓜とツナと白ごまの和え物❁

❁Abake❁ @cook_40094975
さっぱり酢の物にごま油のコクをプラス♡
すりごまをこれでもか!ってくらい入れると美味しいよ
このレシピの生い立ち
酢の物が好きなので❁*
作り方
- 1
胡瓜を薄い輪切りにします
- 2
塩を振り、15分ほどおいてしっかり水気を絞ります
- 3
ツナのオイルを切ります
- 4
胡麻を擦ります
- 5
ツナ、醤油、酢、砂糖、すりごまを混ぜます
- 6
⑤に胡瓜をいれて、さっくり和えて出来上がり
コツ・ポイント
すりごまで調味液を吸わせるイメージで❁*
似たレシピ

きゅうりとツナの和え物
きゅうりをさっぱり食べれます


オクラとキュウリとシーチキンの和え物
さっぱりといただきましょう!ごま油の香りがいいです。


ピリ辛キュウリの和え物
七味唐辛子とごま油入りキュウリの酢の物


簡単 無限 ツナときゅうりの和え物
きゅうりとツナの相性抜群です^ ^味付けもさっぱりなので、ヘルシーです。濃いのが好きな人はマヨを混ぜてもOK


きゅうりとツナの和え物
わさびが入っているので、さっぱりいただけます。


すぐ出来る☆きゅうりとめかぶの和え物
和えるだけの簡単レシピ。ごま油をプラスするだけで風味アップ!忙しい朝食にも。納豆も入れると美味しいです。


キャベツとワカメとツナの和えもの
お酢と醤油で味付けの簡単和えもの。ちょこっと、ごま油を入れるのがポイントです♪


卵ときゅうりの和え物
じめじめした季節のさっぱりとしたタマゴの酢の物をおかずの一品に!


☆簡単☆ツナときゅうりの和え物
ごま油とキュウリは相性抜群!ご飯のお供に最高です。


わかめとツナときゅうりの和え物☆
さっぱりおいしぃ♪あと1品にもどうぞ(^-^)


ゴーヤとツナの和えもの
ゴーヤとツナをお酢・ごま油・醤油で和えるだけ。お酢をきかせてサッパリと...いくらでも食べられます。


簡単♪ツナ ・きゅうり・もずく酢の和え物
さっぱりして美味しいです(o^^o)


食欲をそそる切り干しとシーチキンの和え物
ごま油の香りが入る事で食べ応えのある味に仕上がります。また、シーチキンは水煮でも◎。その時は汁も使って下さい。


きゅうりとツナの和え物
簡単です!


冬瓜ときゅうりの和えもの
涼しげな冬瓜の酢のもの♪箸休めにどうぞ。。


もっ最高!キュウリとツナの和え物
簡単であっさり美味しい和え物。暑いときのあと一品に。


きゅうりの和え物
酢の物は苦手だけど、この組み合わせは大好き!今回は冷蔵庫にとびっこがあったので入れてみました。


(コンビニ食材)ザーサイと胡瓜の和え物
コンビニ惣菜の中からザーサイをチョイス!キュウリと和えました。ごま油をプラスすると風味UPで美味しくなります。


きゅうりとかに缶の和え物
サラダでも酢のものでもない、さっぱりした和え物です。


これからの季節に!きゅうりとツナの和え物
これからの季節きゅうりを頂くこともおおくなります。簡単に出来て美味しい和え物♪普通の胡麻和えとは少し違って、夏にさっぱりとお酢も使ってあります。


豆苗とツナの和え物♪
シャキシャキしっとりごま油とポン酢がとても美味しいよ^_^


きゅうりとツナの和え物
中華風のサラダです(*^▽^*)


きゅうりとツナの和え物
暑い夏に冷たくて美味しく食べられます。


キャベツナ(キャベツとツナの和え物)
ごま油の風味でキャベツが進みます


ささみとキュウリの和え物
さっぱり食べられます。カロリー気になる方はごま油を減らす、またはなしでもオッケー


キュウリとツナの和え物
甘くて食べやすいですキュウリ二本でもツナ1缶で足ります!


時短!ツナときゅうりとワカメの和え物
副菜 きゅうりが嫌いな子供に!ごま油入れとけば旦那も満足!子供も食べる!


そうめんカボチャと胡瓜、セロリの和え物
胡瓜、セロリ、そうめんカボチャのさっぱりしたすのものです。


キュウリとワカメとツナの和え物◎簡単◎
ツナと合えるとキュウリとワカメがたくさん食べられる(*`・ω・´)b基本はすべて大さじ1◎印を全部ボウルに入れるだけ


しらすとワカメときゅうりの和え物
何時もの酢の物に飽きてきたらいかがでしょう★ゴマ油がいい香り♪ご飯にもよく合います。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18753992